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Hallo Sportler*In!

Schnupperkurs:
Der Schnupperkurs erklärt sich von selbst 🙂

Online Rückentraining für Männer
Das online Rückentraining ist hier speziell für Männer konzipiert. Der einzige Grund hierfür ist, dass wir in diesem Training im Kursverlauf aktiv mit der Potenz- bzw. Beckenbodenmuskulatur trainieren.  Der Kurs hat 12 Folgen und soll dich gesundheitsorientiert an deine Leistungsgrenze führen. Daher wirst du lernen , wie du deine Knochen optimal ausrichtest und auch unter hoher Anstrengung deine tiefe Muskulatur des Rückens und Beckens bewusst ansteuerst.
Das Training in den Folgen dauert 30 Minuten. Dazu gibt es pro Folge noch weitere Videos, wenn es deine Zeit zulässt.
Wir empfehlen  3 Mal pro Woche 30 Minuten zu trainieren. Das ist die Zeit, die du einplanen darfst, um dich in shape zu bringen und dich fit zu halten. Das hört sich vielleicht viel an, aber im Grunde sind die Trainingseinheiten doch eher Peanuts, oder? Einfach zum Beispiel Frühstück weglassen und stattdessen Sport machen. Bääm! Sei ehrlich mit dir und bleib.dran!

Onlineseminar zum Ganzkörperkrafttraining*
Wenn du eine gemischte Gruppe als Ansporn schätzt und du lieber einen festen Termin in der Woche bevorzugst, dann ist das Onlineseminar zum Ganzkörperkrafttraining genau das Richtige für dich. Wir treffen uns 1x pro Woche live über deinen PC. Wir machen gemeinsam Sport und können individuell auf dich eingehen. Die Teilnehmer*Innen sind auf 15 begrenzt. Melde dich jetzt an, um dir deinen Platz zu sichern.
Der nächste Starttermin ist am Dienstag, den 07.11.202, um 20 Uhr. Save the Date!
Am 05.12.2023, um 18:30 ist auch ein Starttermin.

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An Feiertagen finden keine Kurse statt!
Sollte dein Kurs aus technischen Gründen verschoben werden müssen, kannst du jederzeit deine Gebühr zurückfordern, ist ja logisch…

Liebe Grüße,