Herzlichen Glückwunsch, du hast das Wunder der Geburt erlebt! Doch mit diesem neuen Lebensabschnitt kommen auch körperliche Herausforderungen, speziell für deinen Beckenboden. Es ist Zeit, dir selbst etwas Liebe und…
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In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr in den Vordergrund rücken, gewinnt Krafttraining über alle Altersgruppen hinweg an Bedeutung. Es ist allgemein bekannt, dass Krafttraining für ältere…
Rückentraining ohne Geräte: Effektive Übungen für ein starkes Kreuz Ein kräftiger Rücken ist für uns Männer entscheidend, nicht nur für die Ästhetik, sondern auch für eine gesunde Körperhaltung und die…
Personal Training in Friedrichshain oder auf Teneriffa? umso flexibler das Training, umso leichter bleibst du dran! Für Frauen gleichermaßen wie für Männer kann Personal Training für deine Fitness, Gesundheit und…
