Personal Training in Friedrichshain oder auf Teneriffa?
umso flexibler das Training, umso leichter bleibst du dran!
Für Frauen gleichermaßen wie für Männer kann Personal Training für deine Fitness, Gesundheit und Körperwahrnehmung aus verschiedenen Gründen super effektiv sein:
Die/der Trainer*in steht direkt neben oder vor dir. Sie/er konzentriert sich nur auf dich, spornt dich an, führt dich an deine muskuläre und vielleicht auch kreislaufmäßige Leistungsgrenze und sorgt dafür, dass du dennoch eine gesunde Bewegungsausführung beibehältst. Und obwohl du gefordert wirst habt ihr eine gute Zeit zusammen.
Im Einzeltraining bist du flexibel und nicht so genau auf den Tag und die Uhrzeit festgelegt. Eine ganze Gruppe ist da viel unbeweglicher und wer dann mal keine Zeit hat, muss halt absagen und hat Pech gehabt.
Das Trainingsprogramm beim PT (Personal Training) ist ganz individuell auf dich abgestimmt. Basierend auf deinen Zielen, Fähigkeiten und Einschränkungen. Durch diese personalisierte Betreuung ist das Training optimal auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
Wir als Personal Trainer helfen dir stets, deine Motivation aufrechtzuerhalten und das Training interessant und möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Durch regelmäßigen Sport und die Erreichung von Fortschritten bleibst du automatisch leichter motiviert, um deine Ziele erreichen.
Dein höchstpersönliche/r Trainer*in hat dich beständig im Blick und hilft dir, das Training effektiver zu gestalten, ganz frei nach dem Motto: no excuse! bzw. „schau mir in die Augen und weitaaa!“.
Durch gezieltes Feedback und Korrekturen bei der Durchführung der Übungen kannst du viel schneller deine Technik und Umsetzung der Übung verbessern und Verletzungen vermeiden. Außerdem kann dein Trainer*in, die/der nur für dich da ist, dabei helfen, das Training intensiver und effizienter zu gestalten, was meist zu schnelleren Fortschritten führt.
Durch die Überprüfung der Fortschritte oder Check deines Fitnessstandes und die Anpassung des Trainingsprogramms trainierst du als Sportler*In kontinuierlich auf deine Ziele hin.
Und zum Thema Flexibilität:
das Personal Training kann an deine individuellen Bedürfnisse und zeitlichen Einschränkungen angepasst werden. Das Training kann beispielsweise zusammen an der frischen Luft gemacht werden, zuhause, im Studio oder sogar live-online per Facetime. Heute trainierst du vielleicht zuhause in F-hain und morgen von Teneriffa aus. Über Zoom, WhatsApp usw. ist dann auch im Urlaub keine Ausrede mehr möglich…
Ein Einzeltraining kann sich auch lohnen, wenn du besondere Aufmerksamkeit beim Sport willst. Sei es wegen einer Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, empfindliche Knie, Verletzung, Operation, unspezifische Schmerzen… oder weil du vielleicht bald wieder vor der Kamera stehst oder im Sport Ziele hast. Das Personal Training bei bleib.dran! zum Beispiel, ist eine effektive und motivierende Möglichkeit, um Fitnessziele zu erreichen und das eigene Training auf ein höheres Level zu bringen. Hier wird sehr auf Körperhaltung und die Ansteuerung tiefer Muskelketten geachtet. Du wirst behutsam, abwechslungsreich und konsequent an deine Muskel- und Herz- Lungenkreislaufgrenzen geführt.
Auf jeden Fall lohnt es sich PT einfach mal auszuprobieren, wenn du etwas Besonderes und Einzigartiges suchst
